RECURSOS PARA APRENDER EN LAS DISCIPLINAS
Al ingresar a la universidad las y los estudiantes se enfrentan a múltiples desafíos. Uno de ellos es adaptarse a las nuevas formas de estudiar y aprender. ¿Cómo organizar el tiempo en semanas de exámenes? ¿De qué manera lidiar con la ansiedad frente a los desafíos académicos? En estos recursos encontrarás herramientas para lograrlo.
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Manejar el estrés
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Manejar el estrés y la ansiedad es un aprendizaje de toda la vida. ¿Cómo lo haces para enfrentar las situaciones estresantes? ¿Qué es lo que te ha funcionado mejor para disminuir la sensación de ansiedad ante situaciones críticas o sobrecarga? ¿Qué te ha resultado más difícil de lograr? Recuerda que reflexionar sobre tus propias estrategias e identificar qué te funciona y qué no es fundamental para mejorar.
El estrés académico no es infrecuente en el contexto universitario. Lo importante es tener las herramientas para utilizarlo como un aliado en lugar de que se convierta en un enemigo difícil de enfrentar. ¿Cómo identificar las fases o momentos en que se presenta el estrés? ¿Qué factores lo gatillan? ¿Cómo enfrentar de manear adecuada los períodos de mayor sobrecarga en la vida universitaria? Revisa el siguiente video para responder esta y otras preguntas similares.
¿Cómo manejar el estrés académico?
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Si quieres profundizar aún más, puedes acceder a este contenido adicional que te entregará más y mejores herramientas para potenciar tus habilidades:
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